DinsdagFit

Meer kracht en strakker in je vel

Gegeven door een ervaren Less Mills docente. De les duurt 45 minuten. Het gaat op muziek. Alle spiergroepen worden aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal.

DinsdagFit is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en uw eigen gewichtskeus leveren de resultaten op waar u naar streeft - en snel!



Spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam voor werknemers. Dit kan gegeven worden in een ruimte zoals een kantine. Voor een groep van 12 mensen is ongeveer 50m2 nodig. Daarna voelt iedereen zich fit en vol energie. Degene die mee doen hoeven alleen een joggingbroek enzo mee te nemen. De docente neemt verder alle benodigdheden mee. DinsdagFit is de snelste manier om een betere conditie te krijgen en lichaamsvet te verbranden. 

U traint uw spieren met gewichten. De bewegingen zijn simpel en daardoor kunt u met DinsdagFit kracht en zelfvertrouwen ontwikkelen. Pittige muziek en een uitdagende choreografie begeleiden u tijdens een les die 45 minuten of een uur duurt. U gebruikt een step, een halter en een serie gewichten.

De voordelen van DinsdagFit

U slankt af, want per les word er circa 600 calorieën verbrand
Maakt u sterker
Maakt u fitter
Vormt en sterkt uw spieren
Verbetert uw botdichtheid (helpt botontkalking te voorkomen) 
U levert een flinke prestatie