Fitbal Workshops

Core stability training, hoe sterk bent u echt?

De workshop fitbal is een interactieve training, die ervoor zorgt dat medewerkers zich fit en flexibel voelen. Tijdens de workshop worden er verschillende oefeningen gedaan, die ervoor zorgen dat spieren actief gebruikt worden.

Zitten is namelijk één van de voornaamste oorzaken van rugklachten. De fitbal geeft de nodige steun en work out en kan helpen rugklachten te voorkomen en / of te verminderen.



De fitbaltraining wordt gegeven in groepen van maximaal 10 personen. De duur van een training is ongeveer 30 minuten. De fitbaltraining is voornamelijk bedoeld voor medewerkers die beperkt zijn in hun beweging, medewerkers die lang achter hun bureau zitten, zwangere vrouwen, senioren en medewerkers met lage rugpijn. 

De fitbal versterkt de houdingsspieren die onder andere essentieel zijn voor concentratie, evenwicht en houding. De fitbal is een ideaal preventiemiddel voor vermoedhied & lage rugklachten.